簡単に気分を上げる方法
山田 真智子
今日は簡単に気分を上げる方法の一つをご紹介します。
自分に質問して答えてみてください。
「行きたいところはどこ？」
「そこで何をしたい？」
もちろん、答えは一つでなくてもよいです。
たくさんあればたくさん答えてください。
そして、行きたいところに行って
やりたいことをやっている自分を想像しましょう。
早速通勤中やお昼休みなどにやってみてください。
※車通勤の方はご注意ください。
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