簡単に気分を上げる方法

今日は簡単に気分を上げる方法の一つをご紹介します。

 

自分に質問して答えてみてください。

「行きたいところはどこ？」

「そこで何をしたい？」

もちろん、答えは一つでなくてもよいです。

たくさんあればたくさん答えてください。

 

そして、行きたいところに行って
やりたいことをやっている自分を想像しましょう。

 

早速通勤中やお昼休みなどにやってみてください。

※車通勤の方はご注意ください。

投稿者プロフィール

山田 真智子

京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン（電話・Skype・Zoomなど）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。

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