簡単に気分を上げる方法
今日は簡単に気分を上げる方法の一つをご紹介します。
自分に質問して答えてみてください。
「行きたいところはどこ?」
「そこで何をしたい?」
もちろん、答えは一つでなくてもよいです。
たくさんあればたくさん答えてください。
そして、行きたいところに行って
やりたいことをやっている自分を想像しましょう。
早速通勤中やお昼休みなどにやってみてください。
※車通勤の方はご注意ください。
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くれたけ心理相談室(お電話でのご予約)0120-03-5905受付時間 9:00-21:00 [ 土・日・祝日も受付 ]
今日は簡単に気分を上げる方法の一つをご紹介します。
自分に質問して答えてみてください。
「行きたいところはどこ?」
「そこで何をしたい?」
もちろん、答えは一つでなくてもよいです。
たくさんあればたくさん答えてください。
そして、行きたいところに行って
やりたいことをやっている自分を想像しましょう。
早速通勤中やお昼休みなどにやってみてください。
※車通勤の方はご注意ください。