勘違いの怒り

相手に対して怒りの感情が湧いたとき、

その原因は自分の勘違いの場合があります。

 

怒りのピークの時には難しいかもしれませんが、
少し収まったときに、

「自分の怒りの原因は真実だったのか。」

「相手の背景で自分が分かっていないことがあるのでは？」

「自分の思い込みが入っていないか。」

など、原因をしっかり追究してみると良いです。

分からなければ相手に直接聞くことも大切ですね。

 

もしかしたら怒り損？なんてこともよくあります。

 

自分の怒りとうまく付き合っていくための
一つの方法としてぜひやってみてください。

投稿者プロフィール

山田 真智子

京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン（電話・Skype・Zoomなど）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。

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