気になる
山田 真智子
気になることは人それぞれ異なります。
気になることが苦でなければ何の問題もありません。
自分で気にしたくてしているものもあります。
気にしたくないのに気になって辛くなってしまうものもあります。
「気になる」って何なのでしょうね。
「気になる」にもいくつか種類がありそうです。
・こだわり
・潔癖
・自分の中の「～でなければならない」に反しているもの
・他人の視線、反応、評価
・五感を刺激するもの
・心がざわつくこと
分類してみることで対応も変わってきますね。
気にすることが辛くなった時、
どんな辛さなのか、どの種類なのか、
そんな観点から向き合ってみるといいかもしれません。
どうしても辛いときはカウンセラーにご相談くださいね。
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