表現
山田 真智子
人は何らかの形で自分を表現します。
言葉だけではなく、音楽や絵などの芸術も表現方法の一つです。
自分を表現することは、「今、自分はここに居る」ことを確認することになります。
自尊心の土台と言えるのではないでしょうか。
何となく気持ちが浮ついていたり、ふわふわしている感覚になった時は、好きな方法で表現してみると良いです。
そして、「大丈夫、私は今ここにいる」と唱えてみてください。
大丈夫です。あなたは今そこにいますから。
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