2023年9月2日
９月に入りました。 良い季節のはずなのですが、 今年はまだまだ暑いですね…。 暑さに意識がいってしまいがちですが、 そんな時こそ、五感をフル活用して、 暑さ以外の感覚を感じ取ってみてはいかがでしょうか。 暑 […]
2023年8月20日
過去に起こった出来事は変えられません。 同様に過去の自分も変えられません。 変えられるのはこれからの自分。 だから、気にするのはこれからの自分。 考えるのはこれからの自分のこと。 […]
2023年7月26日
一日どれくらい何かのせいにしていますか。 普段意識していないと思いますが、意外と多いはずです。 他人や環境、タイミングのせいにしていると自分は何も変わりません。 逆にすべて自分に […]
2023年7月23日
毎日本当に暑いですね。 体力の消耗も相当ですよね。 体温計のように測定できればいいのですが、 自分の身体の声を聞くしかありません。 指標の一つに食欲があると思います。 食欲がなくなってきてしまったら危険です […]
2023年7月15日
４月から新しい環境でお仕事を始められた方は、 今月で４か月目になりますね。 慣れることに必死であっという間だったという方も。 初動は重いもので、摩擦も大きいですが、 少しずつ滑らかになり加速で […]
2023年7月9日
忙しい時、焦っている時なども 呼吸を意識してみるといいですね。 きっと普段より浅い呼吸になっていると思います。 「呼吸！」と思い出せたら、 一度でいいのでやってみてください。 ま […]
2023年6月11日
嫌なことがあったり、 思うようにいかなかったり、 行き詰まったりしたときは、 その場を離れると良いです。 どうしたら…と悩んでいるのなら、 まず、場所を変えてみましょう。 その場と自分をつない […]
2023年6月10日
近畿地方は早くも梅雨入りしています。 毎日、雨と気温を気にしながらの生活です。 気にすることがたくさんあるのは一見大変かもしれません。 でも、少なすぎるのも寂しいですよね。 気にすることがなかったら…？と […]
2023年5月19日
楽しめないのは？ 誰かのせいにしていませんか。 あるいは今の状況のせいにしていませんか。 関係ありませんよね。 楽しみたいのは誰ですか？ 自分ですよね。 自分で楽しむのですよね。 […]
2023年5月17日
今の自分とか、 今の環境とか、 今の社会とかの 今の状況って、 明日からの自分には 実は全く関係なくて。 明日からの自分が 何を目標として何を選択するかで 今後の自分の人生が作られていくのですよね。 &nb […]
