2023年8月26日
迷ったら、 自分が快か不快かで決めてもいいですね。 AかBかで迷ったら、 Aの状況を想像してみて、 次にBの状況を想像してみる。 どちらか快だった方を選ぶ。 どちらも快あるいは不快の場合は、そ […]
2023年8月23日
今日はちょっとしたセルフコーチングをご紹介します。 私は片づけが苦手です。 家事で言うと、 洗濯の洗うことや干すこと、たたむことは 何とも思わないのですが、 畳んだ洗濯物をタンスにしまうことが嫌いです。 つ […]
2023年8月21日
最近６歳の娘が「やばい」を多用するので、 私も多用していることに気づき、 二人でゲームをしています。 「やばい」を使うと、 「やばいじゃなくて？」と突っ込まれる。 その時の状況を別の言葉で言い換える。 そん […]
2023年8月20日
過去に起こった出来事は変えられません。 同様に過去の自分も変えられません。 変えられるのはこれからの自分。 だから、気にするのはこれからの自分。 考えるのはこれからの自分のこと。 […]
2023年8月15日
新潟の実家に帰省中です。 こちらも毎日３９℃付近の暑さです。 今回は法事もあり、 法事、お墓参りとご先祖様に手を合わせることができました。 法事では、お寺の住職さんに 祖父の葬儀での出来事を話 […]
2023年8月9日
大きな怪我や病気をしたときに、 そこから復活することは本当に大変なことだと思います。 風邪を引いただけでも完全に元通りになるまでしんどいですよね。 大きな怪我や病気からの復活がどれほど大変か…。 そんな経験 […]
2023年8月8日
人の言葉の裏を読み取ることは 難しいですね。 会話が終わってから、 あの言葉の本当の意味はこうだったのでは？ ああだったのでは？と推測するのは疲れます。 ましてやそれがマイナスの場合は特に。 そして、その推 […]
2023年8月6日
期限を決めると行動が生まれます。 逆に期限がないと だらだらと時間が過ぎていきます。 分かってはいるけれど 特に自分だけの期限は なかなか決められないですよね。 期限を決めたら今 […]
2023年8月6日
自分に自信がないという悩み。 逆に自分に自信がある人っていますか。 何かに自信があっても 何かは自信がないというのが人。 自分の自信のあるところを意識している人は 他人からも自信がありそうに見 […]
2023年8月3日
コミュニケーションの際、 自分を伝えることができていますか。 相手の機嫌を損ねないようにとか、 相手の気分が良くなるようにとか、 相手がどう思うだろうとか、 相手の反応を一番に考えて言葉を選んだり、 言うこ […]
