いつもの私ならこんなことしないけど… っていうことを時々やってみる。 例えば、 普段の旅行なら予定を細かく決めて行くけれど… 今回は目的地だけ決めてあとはその場で決めよう。 とか、 いつも頼むメニュー決まっ […]
自分とのコミュニケーションできていますか？ 体とのコミュニケーション、できていますか？ さらに体のパーツそれぞれとのコミュニケーションはどうですか？ 五感とのコミュニケーションはできていますか […]
昨日、京都の有名な老舗洋食屋さん『東洋亭』さんに行きました。 京都に何店舗かあるのですが、 どこもいつも行列のお店。 なかなか行けないのですが、 昨日は横浜からの友人家族が来るということで、 開店の４０分前にポルタ店に到 […]
もし、あなたに嫌なことをしてくる人がいたら 一番は物理的な距離をとりましょう。 それができない場合は なぜその人がそんなことをしてくるのかを考えてみましょう。 あなたのことが妬ましいのかもしれませんし、 あ […]
見えないもの、不安です。 知らないこと、不安です。 分からないこと、不安です。 もし、不安を感じたら、 身体からその不安を取り出して「見える化」してみましょう。 色、形、重さ、手触り、臭いなどイメージをつけ […]
久しぶりに新大阪駅に行きました。 １０年ほど前に働いていた職場が新大阪にあり、 この駅を利用していました。 変わっているところもありましたが、 思い出しながら歩きました。 その環 […]
心の状態は、 悪くなって放っておくと 雪だるま式に大きくなっていきます。 特に我慢強い人は要注意です。 我慢できているつもりでも 心はもう限界にきていることも。 小さなうちからしっかりケアを。 […]
朝から娘と夫が二人でこそこそ。 黙っていられない娘は 何やらもったいつけている様子。 お買い物の途中、二人でこっそり？花屋さんへ。 帰ってきた二人から 「かあちゃんいつもありがとう。」と可愛いお花のプレゼン […]
小学一年生の娘は給食当番が楽しくて好きと。 でも、ちょっと嫌なこともあると言うので聞いてみると、 こぼしてしまうことが心配だと。 先日、お友達のランチョンマットの上に少しお汁を こぼしてしまって、タオルを置いておいたとの […]
今日は奈良県の古坂禄子カウンセラーと京都でランチをしました。 ランチですが、私たちお酒好きなので… 昼間からいっちゃいました。 京都タワー地下１階の京都タワーサンドでいただきました。 古坂カウンセラーと直接お会いするのは […]
