気持ち穏やかに。
山田 真智子今日、一年の最後の月、師走に入りました。
早いもので、２０１６年もあと一月。
バタバタとしてあっという間に過ぎてしまう月ですね。
そんな時期こそ、気持ちを穏やかに過ごしたいと思います。忙しさに気を取られ、気持ちが乱れてしまうことのないように、一日の終わりには、ゆっくり深呼吸してみよう。外に出たときには、五感をフルに使って季節を感じてみよう。疲れたときには、入浴剤を入れた湯船にじっくり浸かろう。
気持ち穏やかに師走を過ごして、そのまま２０１７年、いい年を迎えよう。
そう思う今日この頃です。
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