2021年6月10日
「あれもやらなきゃ。」 「あ、これもやらなきゃ。」 気づけば、 やらなきゃいけないことで いっぱいに。 実は私もこういうタイプです。 そこで、意識していることがあります。 やらな […]
2021年6月9日
「こんなに頑張ったのに、どうして負けたんだ。」 もしかしたら、 その結果の違いは、 始めに掲げた「目標」の違いかもしれません。 あなたの頑張りは素晴らしかった。 だから次は、 目 […]
2021年6月9日
会話上手な方は 実はとても聞き上手です。 ただ聞いているのではなく、 相手のお話に興味・関心を もって聞いてくれます。 「言葉にすると情報の ほとんどが省略される」 ということをしっかり 理解 […]
2021年6月8日
思春期の冷蔵庫の気持ちだそうです。 「私が一番はずかしいのは、中をみられること。」 「私が一番知られたくないことは、 ノンスメル（脱臭剤）が３つも入っていること。」 （佐藤雅彦『プチ哲学』より […]
2021年6月2日
不安は、誰もがもっているもの。 でもその不安が大きくなっていくと、 こころに余裕がなくなってきます。 不安を大きくしてしまう一つの思考は、 「もし～になったら、どうしよう。」です。 この「どう […]
2021年5月31日
５月も今日で終わりです。 ひと月、皆様お疲れさまでした。 是非、ご自分に労いの言葉を かけてあげてください。 一つでもいいです。 具体的な内容で褒めてあげてください。 私の場合は、 「ブログ毎日書けた。よく […]
2021年5月29日
うちの３歳の娘は、 寝る前になると ちょっとおセンチになります。 先日は、半泣きで 「のんちゃん、このおうち、はなれるのやだよー。」と。 私「（ん！？）なんで？ずっとここにいていいんだよ。」 娘「だって、の […]
2021年5月28日
心がカチカチのおもちみたいだったら すぐにヒビが入ってしまいます。 心はやわらかいおもちのように いつもつきたてのあったかくて真っ白なおもちのように。 心がそんなおもちになっているイメージを […]
2021年5月27日
心がもやもやしたら 出せるもの出してみます。 泣いて涙を出す。 運動して汗を流す。 溜まっていませんか、便。 （汚いかもしれませんが最優先で出したいものです。） 怒りも我慢せず思いっきり出しましょう。 不安 […]
2021年5月26日
私の特技の一つをご紹介します。 「ゴミスローウィング」です。 かっこよく言ってみましたが、 拾ったゴミをその地点から ゴミ箱に投げる、あれです。 そうです。 拾ってそのままゴミ箱に持っていく方が はるかに確 […]
