2026年4月17日
４月のこの頃になると思い出します。 大学１年生の時、一人暮らしを始めて半月、人生初めてのホームシックにかかりました。 それまで田舎の大家族の中で育ってきた私にとって、一人暮らしは憧れでした。 ４月初めに引っ […]
2026年4月15日
「人と人はそういう関係になっています」というお話です。 例えば、 「あの人、私をコントロールしてくるわ！」と怒っている人がいます。 この場合、二人の間に「コントロールする人」と「コントロールされる人」の関係 […]
2026年4月14日
みなさん、なにもしない時間はありますか。 仕事も家事も育児も勉強も、なーんにもしない時間です。 忙しい日々を過ごしていて、ふとなにもすることがなくなった時に不安になったという経験はありませんか。 そわそわし […]
2026年4月13日
「こんな自分は嫌だ。もっとこうなりたい。」 そんな風に、自分を変えたいと思うことは誰にでもあると思います。 でもこの「嫌だ」「ダメだ」などの自己嫌悪が強くなりすぎると、精神的な苦痛に襲われます。 そして同時に「変わりたい […]
2026年4月11日
仕事での失敗の原因の一つに「思い込み」があります。 私もよく強い思い込みで失敗します。 でもこの思い込みは心理的な防衛が働いている場合もあり、「悪」ではなく必要な機能なのです。 思い込みは「不確実な現実」を […]
2026年4月9日
呼吸の方法はいろいろありますが、 今回は新しい環境に慣れることに大変なこの時期に特にお勧めの呼吸法を紹介します。 自律神経を整え、ストレスを軽減させ、睡眠の質を向上させます。 また、緊張しているときの心拍数 […]
2026年4月6日
福井県で美味しいラーメンに出会いました。 お店の名前は『らーめん ムラナカ』さん。福井駅から少し距離はありますが、車なら１０分くらいです。 偶然訪れたそのお店は、メジャーリーガーでレッドソックスの吉田正尚選 […]
2026年4月3日
４月に入り、温かい陽気になってきました。 桜も満開で、チューリップや菜の花などの春の花も多くみられます。 こんな日は、少しゆっくり外を歩くと、気分が落ち着きますね。 家の中でも、ほっとする場所 […]
2026年4月1日
フレッシャーズのみなさま、 ご入園、ご入学、ご入社、おめでとうござます。 桜の花にも見守られての門出になりましたでしょうか。 この時の気持ちというのは、期待と緊張と少しの不安がありますね。 気持ちに良い、悪 […]
2026年3月25日
前回のブログで、意志力は「重要度の選択能力」だとお伝えしました。 意志力が強い人は、それを担うサリエンスネットワークSN（何が重要かを判断する脳のネットワーク）の判断がぶれない人なのです。 では、いよいよそ […]
