先日、母がいちごを送ってくれました。 娘が赤ちゃんの頃からずっといちごが大好きで、 母は娘に食べさせたい一心で毎年苗から育てています。 母は身体があまり自由に利かないので毎年忙しい春になると、 来年はもうい […]
相手に対して怒りの感情が湧いたとき、 その原因は自分の勘違いの場合があります。 怒りのピークの時には難しいかもしれませんが、 少し収まったときに、 「自分の怒りの原因は真実だったのか。」 「相手の背景で自分 […]
くれたけ心理相談室からカウンセラーへの今月のお題二つ目にお答えします。 お題：「自分の問題を解決したい時、具体的にしていることがあれば教えてください」 自分の問題について以下のことを自分に問います。 ①自分 […]
今日は簡単に気分を上げる方法の一つをご紹介します。 自分に質問して答えてみてください。 「行きたいところはどこ？」 「そこで何をしたい？」 もちろん、答えは一つでなくてもよいです。 たくさんあればたくさん答 […]
恐竜好きの５歳娘のお話です。 彼女はかれこれもう３年以上恐竜ファンなのですが、 その彼女が、本物の肉食恐竜が怖くなったから ずっと好きだった恐竜を嫌いになると泣きながら訴えてきました。 最初は意味が分かりま […]
娘を連れて京都競馬場へ行ってきました。 リニューアルして初めてだったので かなり久しぶりだったのですが、 子供が遊ぶ施設が増えていて、 存分に遊ばせることができました。 さらに、今日はとてもラッキーで、 乗 […]
くれたけ心理相談室からカウンセラーへの今月のお題一つ目にお答えします。 お題：「自分の心を癒やしたい時、何をしますか？」 ビールに合うおいしいお料理を作って、 それと一緒に冷たいビールを飲みます。 &nbs […]
職場で、家庭で、地域で、 上司や部下、パートナーや親、子、ご近所の、 ご機嫌取りに日々疲れていませんか。 でも一番ご機嫌を取らなければならない対象は、 自分自身です。 自分のご機嫌は取れていますか。 &nb […]
今日のあなたの心のお天気は？ 晴れ？雨？曇り？嵐？ 今日嵐だった人は、 明日は雨が止んでいるかもしれませんし、 もしかしたら晴れるかもしません。 今日晴天だった人も、 晴天がずっと続くわけでは […]
脳科学者の茂木健一郎さんが、 著書『脳が変わる生き方』の中で、 自分の脳の働きを変える最高の方法は、 「感動する」ということ、 と書かれています。 感動することほど人を変えることはないそうです。   […]
