あなたの「集中力を高めるとっておきの方法」を教えてください（くれたけ＃７７）

私の「集中力を高めるとっておきの方法」は、

出来ている自分をイメージすることです。

目の前の取り組もうとしていることが
完璧に出来ている自分を思い描いて、
「一刻も早くそうなりたい」と思うと
かなりの集中力を生むことができます。

この時のポインは、
出来ている自分をイメージした時に、
その時に感じる感情をたっぷり味わうことです。

喜びだったり、達成感だったり、幸福感だったり。

これらの感覚が原動力となり、高い集中力につながります。

この方法は、コーチングでも使われるものです。

簡単なので是非、お試しください。

投稿者プロフィール

山田 真智子

京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン（電話・Skype・Zoomなど）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。

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