勉強

私の「集中力を高めるとっておきの方法」は、

出来ている自分をイメージすることです。

目の前の取り組もうとしていることが
完璧に出来ている自分を思い描いて、
「一刻も早くそうなりたい」と思うと
かなりの集中力を生むことができます。

この時のポインは、
出来ている自分をイメージした時に、
その時に感じる感情をたっぷり味わうことです。

喜びだったり、達成感だったり、幸福感だったり。

これらの感覚が原動力となり、高い集中力につながります。

この方法は、コーチングでも使われるものです。

簡単なので是非、お試しください。