心理カウンセリング 山田真智子 公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】
いっぽ(山田真智子のブログ)

学び

ステート

その場その場に応じて、 適切なステート(心身の状態)を作るように 意識しています。 私の場合は、その場に向かう途中の時間を利用し、 そこにいる自分をイメージしたり、 そこでの自分の役目を確認したりします。 そうすると、初 …

閉じた目の女性

アイム オッケー(I’m OK.)

人は、日々いろいろな気持ちが湧いてきます。 その中には、葛藤や相反する気持ちもあります。 「こんなことを思ってしまう自分は最低な人間だ」 と、自分に「ダメ」レッテルを貼っていませんか。 そもそも自分の気持ちに良し悪しなん …

OK

自分を変えたいという人へ

いくらでも変えられます。 でも、まずは、、、 自分の嫌いなところを受け入れる。 それが今の自分なのだと認める。 できれば好きになってしまう。 なぜ? 過去にその嫌いなところに助けられてきたはず。 嫌いなところに頼ってきた …

開かれた扉

諦めないことの可能性

大相撲春場所千秋楽。 新横綱稀勢の里 左肩を怪我して2敗目を喫し、おそらく多くのファンが今回の優勝を諦めていました。 でも稀勢の里は、優勝を諦めていませんでした。 こんな状態でも、大関照の富士に勝ち、優勝決定戦へ。 土俵 …

諦めない

経験の一年

出産を迎える都合で、本日フリースクールを退職しました。 生徒やスタッフの方々から、 心のこもったメッセージが書かれた色紙と 私のために選んでくれたプレゼントをいただきました。   これまでの想い出が一気にあふれ …

フリースクール退職1

肯定的な意図

私たちのどんな行動にも肯定的な意図、つまり利得があります。 もちろん、一見マイナスに見える行動にも。 例えば、 「いつも寝坊をしてしまう」 ⇒睡眠時間を多く取ることができる。 疲れが解消される。 「会議で意見を言わない」 …

隠れたベリー

くれたけワンデー 弥生

今日は、月一回のくれたけワンデーでした。 今回も新しい出会いがたくさんありました。 たくさんお話を聞かせていただきました。 お一人お一人のパワーと能力に触れ、 人って本当にすごいなぁと改めて感じた一日でした。 今日という …

お菓子集合

人前で話す時の緊張

人前で話すときに緊張することがあります。 なぜ緊張するのでしょう。 それは、自分が人にどう見られているか、 どう評価されるかに意識が向いているから。 でも、一番意識を向けなければならないのは、 人に何かを伝えたいという気 …

スピーチ

時の人(くれたけ#58)

私の人生に大きな影響を与えてくれた人、それは二年間働いた会社の課長です。 課長のおかげで、たった二年間でしたが自分自身がとても成長できました。 その会社は商社だったのですが、それまで教育業界にいた私にとって、いわゆる普通 …

スイセン

掃除が楽になった(1)

私は昔から掃除が好きではありませんでした。 汚いのは嫌なので仕方なくやっているという感じでした。 でもかつて、掃除の概念を覆されたことがあります。 それまで、私の掃除の概念は「汚いから掃除をする」でした。 だから、汚くな …

掃除機
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