2020年9月18日
怒りのピークは６秒と言われていて、 ６秒我慢できれば理性を取り戻せるそうです。 私も３歳児の子育て中、イラッとくることが多々あります。 怒りが込み上げてきたときには、まず目を閉じて一回深呼吸し、 ６秒を待つようにしていま […]
2020年9月14日
少し前のニュースですが、 子どもの幸福度をはかるユニセフの調査で、 日本は先進国や新興国など38か国中、20位だったそうです。 体の健康の分野では1位となる一方で、 精神的な幸福度が37位とかなり低い順位でした。 【国際 […]
2020年8月13日
「あの時の苦労があったから今の幸せがある」 今の幸せを実感できると、 次に来る「あの時」のような苦労も 少し乗り越えやすくなる気がします。 どんな小さな幸せも大切な幸せ。
2020年8月12日
他人に自分の短所を言われると 腹が立ったり、落ち込んだりしますよね。 身内なら最悪喧嘩になることも。 言われても全く自覚がなければ、「誰のこと言ってんだか」と流せるはずなのですが、 感情がざわつくということは多少自覚があ […]
2020年8月7日
私が、「自分、カッコ悪！」と思う上位に「仕事で言い訳をしている自分」があります。 「言い訳」ってついしたくなるもので。 カッコ悪いって分かっていても。 で、しなかったらしなかったでなんだか悔しさが残ったり。 「言い訳」っ […]
2020年7月23日
恒例のドライアイスでお遊び。 雲のようなもくもく煙を見ながら思う。 嫌な記憶、嫌な思いもみんなこの雲にのせて、 ふーっと吹いて消してしまえるのでは。 そんなイメージでどんどん吹き消す。 だんだん楽しくなって […]
2020年7月11日
車中で娘に「トイレ、もうちょっと我慢できる？」 と聞くと、「うん、できる！」と自信満々の返事。 これで、家まで着ける。とほっとした瞬間、 まてよ。娘の「もうちょっと」は１分、いや数十秒かもしれない。 かつて、同様のパター […]
2020年7月7日
合格点は１００点でもなく、８０点でもなく、 自分が決めた点数でいい。 合格点は一つでなくていい。 いっぱいあっていい。 苦手なことは低い合格点でいい。 全部合格しなくてもいい。 不合格なら次は合格点を下げたっていい。 & […]
2020年6月17日
常識は一つだけではありません。 人の数だけあることも。 自分の常識を他人にあてはめようとするとそこに摩擦が生じます。 人とうまくいかなくなったとき、 「自分の常識」と「相手の常識」をそれぞれをじっくり考えてみると いろい […]
2020年6月4日
人に期待をすると、 その期待が外れた時に落胆したり、 勝手に期待しただけなのに「裏切られた」という気持ちになり、 それが「怒り」に変わったりすることがあります。 良い意味で諦め、 その時のそのままのその人を受け入れていく […]
