今日の京都は、午前中は暑いくらいの日差しでしたが、午後から一転冬を思わせる曇天となり、気温がぐんと下がってきました。 着るものも難しい時期ですね。 日も短くなり、夕方５時には薄暗くなってきます。 夏とは違う […]
北海道は雪が降ったそうですね。 ここ京都も寒くなってきました。 じわじわ冬物の服を出し始めています。 寒くなってくると暖かさを求めるようになりますが、今年も鍋、熱燗は外せませんねぇ^^ 心もよ […]
今日はぐっと気温が下がりましたね。 昨日は真夏日だったのに。 気温差が大きいと身体もなかなか大変です。 心も「浮き沈み」なんて表現をしたりしますが、差があると負担が大きくなります。 常にテンションの低い人は […]
今日から１０月。 ２０２６年度の下半期に入りました。 今日の京都は、真っ青な空が広がっていて風も心地よく過ごしやすい「ザ・秋晴れ」です。 久しぶりの快晴に、気持ちがすっきりとしています。 朝か […]
「期待不安」という不安があります。 これは、これから起こることを楽しみに期待する気持ちと、「思うようにいかなかったらどうしよう」という不安が同時に存在する状態のことです。 簡単に言うと、「わくわくドキドキ」ですね。 誰で […]
子供は、子供をたっぷり経験するといいですよね。 子供の時にしか子供を経験することはできませんから。 食べこぼすのも、大きな声で泣くのも、だだをこねるのも、調子に乗ってはしゃぐのも、おちゃらけるのも、いたずら […]
自分が普段どんな思考をしているのか。 どんな種類の思考が多く占めているのか。 おそらく、普段そんなことを考えることはないと思います。 見えない領域ですし、他人と比べることも難しいからだと思います。 &nbs […]
自分を許して、人を許す。 己が先。 許すことは、 我慢することではありません。 自分を押し殺すことでもありません。 言いたいことを言わないことでもありません。 見て見ないふりをすることでもありません。 妥協 […]
頭がいっぱいになったり、 身体が緊張したり、 眼が疲れたり、 呼吸が浅くなったり．．． 気がつかないうちに、万全ではない自分になっています。 １０分、できれば１５分、昼寝の時間を取ってみてくだ […]
今朝、久しぶりに顎から頬の骨が全体的に痛く、夜中にかなりの食いしばりをしていた感じがありました。 以前から、寝ている間に食いしばりをする傾向はあるのですが、今回はなかなかの痛さ。 身体からのメッセージをしっ […]
