心理カウンセリング 山田真智子 公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】
いっぽ(山田真智子のブログ)

つぶやき

変えてみる2

昨日に続きもう一つ。 やり忘れを防ぐために 考えた策は、 「ルーティン化」すること。 実は今日は 娘の夜の歯磨きをし忘れました。 歯磨きは夕ご飯を食べて すぐというルーティンを 作ろう。 やることをつなげてつなげて それ …

tarin

変えてみる

今日は、お米をとぐのを忘れかけました。 昨日は、お風呂のお湯を張り忘れました。 もちろん今に始まったことでは ないのですが、よく忘れます。 行動は常に効率を考えてやる派ですが、 今回ちょっと変えてみようと思い、 「気づい …

測量

逆らえないもの

人が逆らえないもの。 それは、運命。 人はみな、 それぞれ与えられた運命を 受け入れながら、 生きている。 楽しいだけの運命もないし、 辛いだけの運命も存在しない。

運命

現在の体力

自分を知ることは大事であると 学んだ私ですが、 内面ばかり意識していて、、、。 今日、ふと、 自分の体力のなさに気づき、 「今、私って腕立て伏せ 何回できるんだろう…」と 考えてしまいました。 ちなみに やってみてはいま …

run

信頼を得るには

  人の信頼を得るには まずその人のことを知る。 14歳の子が 知っていました。  

猫2

スマホながら運転

高速道路を走っていて ふと横を見ると、 観光バスの運転手が スマホを操作していました。 渋滞中だったので、 ゆっくり走行ではありましたが、 許されることではありません。 乗客もたくさん乗せています。 旦那は運転していたの …

ながら運転

期待値を下げる

腹が立ったり、 苛立ったりすることは 誰にでもあります。 特に身内や近い存在の人に 対してそういった感情を もつことが多いです。 腹が立ったり 苛立ったりするのは、 相手が自分の期待に そぐわなかったり、 期待値に届かな …

期待しない

抜く

忙しいときは、 まず抜きます。 一度全身の力を抜いてみます。 それから手を抜けるところを どんどん抜きます。 私の場合はまず 晩ごはんです。 次が片付け、掃除かな。

抜く

傷つきにくい心

若かりし頃、 人に言われた言葉で よく傷ついていました。 最近はもう滅多に 傷つくことはありません。 歳を取って、 神経図太くなったと言えば それまでですが、 心理学的には、 自分を受け入れている ということになります。 …

夏の花

しらせ

夕方、蜩の鳴き声が 耳に届きました。 ようやく暑さも峠を 越えたのかな。 秋の足音も 聞こえてきそうです。

蜩
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