歯を磨くように
山田 真智子
新しい習慣を取り入れたいとき、
歯を磨くように
何のストレスもなく
流れの中で自然にやれるようになりたいですよね。
例えば、ダイエットや健康のための体操など。
習慣化してしまったら勝ちですよね。
歯磨きのように。
頑張るのは習慣化するまでの間だけ。
そんなに頑張らなくてもいいくらい。
きっとできます。
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