2021年2月8日
迷ったら、 それぞれの選択肢におかれた 自分をイメージしてみます。 どちらのイメージが鮮明にできたか、 どちらをイメージしたときの気持ちが しっくりきたかが、 決定のヒントをくれます。 迷ったらイメージ。
2021年2月6日
生きていれば、 受け入れ難い現実に 直面することもあります。 当然ですが、 起こったことを変えることは できません。 その現実を 受け入れていくしかないのです。 でも、 受け入れようとがんばらなくていいです。 受け入れな […]
2021年2月4日
懐かしい人に久しぶりに電話する時、 ワクワクする気持ちに 不安と緊張が同席します。 電話をかけるまでに少し時間を置いたり、 先延ばしにしたりすることもあります。 ちょっと気合を入れて かけてみると、、、。 一瞬で気持ちは […]
2021年2月3日
数日前、 テレワークでのストレス解消に 雑談が効果的というニュースを観ました。 確かに雑談をする時は、 緊張から開放されています。 さらに声を出すことや笑うことも ストレス解消になります。 そ […]
2021年2月1日
「新しい空気」を入れることは、 部屋などの空間だけでなく、 体内、生活、組織、人間関係、考え方などに 良い影響を与えてくれます。 でも、この新しい空気は、 入れようと意識していないと なかなか入ってきてくません。 新鮮な […]
2021年1月31日
娘が突然、 「もうあの公園行かない。」と 言い出しました。 「なんで？」と聞くと、答えない。 「何が嫌？」と聞くと、「滑り台」と。 よくよく聞いてみると、 滑り台で自分の指がお友達の靴の下になったことが 原因でした。 た […]
2021年1月26日
その人の行動ではなく、 その行動をとった意図を 考えてみると違った受け取り方が できることがあります。 できれば、 その人に行動の意図を 上手く聞けると一番いいですね。
2021年1月14日
人の決断や選択に正解はありません。 その時は正しいと思った、ベストだと思った。 それが全てだと思います。 結果は後からどうとでも解釈できます。 正解を考えるのではなく、 自分に嘘のない決断、選択を していければいいですね […]
2021年1月13日
何があっても、 気持ちのどこかには平常心を 残しておきたいですね。 焦らず冷静に判断できるように。 焦りや不安は近い人に伝わります。 大きく深呼吸してみるといいですね。
2021年1月8日
今朝は本当に寒かったですね。 ここ京都市は乾いた風が吹いていて、 晴れてはいるのですが、 気温以上の冷たさを感じます。 耳が冷たーい！という感覚です。 「乾くと冷たい」は、 この時期の風もそうですが、 心にもあてはまるこ […]
