こころのこと

こころのこと
空っぽ

心がもやもやしたら 出せるもの出してみます。   泣いて涙を出す。 運動して汗を流す。 溜まっていませんか、便。 (汚いかもしれませんが最優先で出したいものです。) 怒りも我慢せず思いっきり出しましょう。 不安 […]

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横にあるもの

前を向いて進んでいるときもあれば、 後ろを振り返ってみていることもあると思います。   でも時々、みてください。 横を。隣を。   自分に一生懸命ついてこようとしている人や いつも隣で支えてくれている […]

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何もしない

何もしない日がないと 毎日何をしているかわからなくなります。   「今日は何もしないぞ。」 と思い切って決めてしまうといいかもしれません。   一日とれないという人は 午前、午後だけでもいいですし、 […]

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思春期

思春期とは、 8歳から17,18歳の 子供が大人へと成長するための移行期間を指します。 (日本産婦人科協会資料より)   この時期は、体と心が急激に変化します。 子供はその変化に戸惑いを覚え、自分自身と向き合い […]

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点数

この世の中で、 点数をつけられるものなんて ほんのちょっとです。   しかも、 点数をつけられるもので大事なものなんて ・・・ ありますか?   この世の中で大事なものは、 点数がつけられないものばか […]

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好きで嫌っている

「好き」の反対が「嫌い」なのではなく、 「好き」も「嫌い」も「好き」なのです。   嫌うことは自分の大切なエネルギーを費やすこと。 自分の大切なエネルギーを使うのですから、 嫌うことだって自分に利得があるのです […]

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私の元気アイテム

見ると元気になるものありますよね。   私も元気アイテムをいくつかもっていますが、 今回はその中の一つを紹介します。   それは、心理学を共に学びながら、 様々な経験を一緒にしてきた 大好きな人からの […]

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もやもやがあるとき

気になることがあると、 なかなか気持ちが切り替えられず 他のことが手に付かないということって 誰でもありますよね。   そんなときは胸のもやもやに手を当てて 少しの間目を閉じて、 真剣にもやもやと向き合ってみま […]

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フィルター

人は物事を見るときに 自分のフィルターを通して見ています。 フィルターとは 自分の価値観だったり、 先入観だったり、 思い込みだったり、 ◯◯すべきという考えだったりします。 フィルターを取って物事をみることができればい […]

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気持ちの切り替え

ゴールデンウィークはゆっくり過ごせましでしょうか。 今日はお空が真っ青で、気持ちの切り替えには良いお天気ですね。   さあ、気づけば5月という感じもしますが、 4月よりエンジンの回転数を上げていこうという方もい […]

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