2021年7月20日
辛さは比較ではありません。 「あなたより辛い人はいる」 と言ってくれる人がいるかもしれませんが、 あなたが辛いという事実は かわりません。 だから辛いときは 「辛い」と言っていいのです。 &n […]
2021年7月19日
今自分がしていることに 違和感を感じるなら ちょっと立ち止まって 大きく深呼吸してみます。 何に、どこに 違和感を感じますか。 本当はやりたくないこと？ やりたいけれど ブレーキになっているも […]
2021年7月14日
「幸せになりたい」と願っていますか。 もちろん、 誰でも幸せになれます。 それは、 置かれた環境や その時の状況には関係ありません。 自分の思考や行動で すぐにでも叶います。 幸せになるには、 […]
2021年7月13日
いろいろ悩んで たくさん考えて こっちを選んで 後悔した。 でも、 あの時の あの状況の自分にとっては 精一杯の選択だった。 ベストな選択だった。 今ここにある自分は、 これまで […]
2021年7月11日
痛いところは ありませんか。 時々、 目を瞑って 体のパーツに 問いかけてみます。 頭はどうですか？ 目は？耳は？ 鼻、口、首、肩、胸、 お腹、背中、腰、手、 足はどうですか？ 心が痛いかどう […]
2021年7月10日
花壇に植えた フウセンカズラの 風船ができました。 今、中では あの可愛いハート付きの 丸い種が作られていると思うと、 ウキウキしてしまいます。 人の脳は、 見えない部分を 自分の記憶から補って 全体をイメ […]
2021年7月8日
嬉しいとき、 楽しいときは 思いっきり 笑えるのに、 泣きたいときは 涙をこらえようとし、 怒りたいときは 我慢しようとする。 泣いたり、怒ったり してはいけませんか。 いいえ、 […]
2021年7月5日
娘が寝たあとの ほっこり時間。 夫とテレビを見ながら、 この人すごいね～なんて 会話をしていて、 ふと私が 「（娘は）何が得意な子になるんだろうね。」 というと、 夫がひとこと。 「何もなくてもいいんちゃう。」 &nbs […]
2021年7月4日
昨日、我が家に 新しい健康アイテムが 届きました。 トリガーポイントの グリッドフォームローラーです。 この円筒の器具を 背中や足、腕の下に置き、 コロコロ転がすことで 筋肉のコリをほぐし、 セルフマッサー […]
2021年6月30日
「ありがとう」が いっぱいになると、 「ありがとう」を たくさん伝えていても、 まだまだ 「ありがとう」が あふれてきます。 伝えきれないくらいの 「ありがとう」で、 それをどう表現したら いいか分からなく […]
